皆さん、しゃっくりってわずらわしいですよね ある時急に襲ってきて、止めようとしても止まらない、そう思ったら、忘れた頃に止まってる そんな わずらわしい しゃっくりを止める方法を皆さんにお教えしたいと思います しゃっくりとは しゃっくりとは横隔膜、又は呼吸補...
皆さん、しゃっくりってわずらわしいですよね
ある時急に襲ってきて、止めようとしても止まらない、
そう思ったら、忘れた頃に止まってる
そんな わずらわしい しゃっくりを止める方法を皆さんにお教えしたいと思います
しゃっくりとは
しゃっくりとは横隔膜、又は呼吸補助筋が痙攣し
声帯が閉じてあの独特の「ヒック」という音が出るものです
大体は数分で治まるものですが、治療が必要なものもあります
止める方法
さあ、ここからが本題です
親戚の耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法を皆さんにお教えします
①10秒かけて限界まで息を吸う
注意
- この時、吸うのが浅いと×
- 横隔膜を下げるイメージで
②10~15秒間息を止める
③10秒かけてゆっくり限界まで息を吐く
注意
- この時に苦しくなっても急に息を吐かない
- 必ず10秒間は吐き続ける
④5秒かけて吸う
⑤楽に呼吸をする
以上です
注意
- これを行っている間にしゃっくりが出でしまったら、リセットし、もう一度はじめから遣り直してください
なぜ、この方法で止まるのか
まず、限界まで息を吸うことで横隔膜が最大限下へ下がります
次にそのまま息を止めることでしゃっくり、つまり横隔膜の痙攣が起きそうになっても
肺には空気がたくさん詰まっているので、横隔膜は動きません
空気をたくさん吹き込んだ風船をイメージしてください
その風船を手のひらで押してもなかなかへこみませんよね?
それと同じです 10秒間止めておくことでその状態が長く続きます
そして最後にゆっくりと息を吐き出すのは、
急激に息を吐き出すと肺が急激にしぼみ、横隔膜も急激に動きます
せっかく止めたのにまたしゃっくりが起こる原因となってしまいます
限界まで吐き出すのは、横隔膜に正常な動きを”覚えさせる”ためです
終わりに
ここであげた方法はあくまでもおきたしゃっくりを止める方法です
しゃっくりを予防するものではありません
又、効果には個人差があります
ですが、この方法を忠実に行えば治ると思います。
私は皆さんの小さな不幸(しゃっくり)が1つでも減ることを願っています
最新ニュース
はてなブックマーク - 新着エントリー - 総合 新着エントリー
- 福祉事業所の閉鎖、昨年最多212件 報酬改定、収益減響く 障害者の受け皿狭まる - 日本経済新聞on 2025年6月10日 at AM 8:17
障害者の仕事や生活の場となる福祉事業所の閉鎖が相次いでいる。東京商工リサーチによると2024年の倒産は37件、休廃業や解散は175件でともに過去最多になった。低採算の場合は国からの報酬を下げ、経営改善を促そうとした改定で、運営自体が行き詰まるケースが増えた。すぐに再就職できないケースも多い。専門家からは制...
- 成年後見制度 「必要に応じ終了可能に」 法制審部会が中間試案 | 毎日新聞on 2025年6月10日 at AM 8:15
成年後見制度の見直しに向けて、中間試案について議論した法制審議会の部会=東京都千代田区で2025年6月10日午後1時29分、三上健太郎撮影 成年後見制度の見直しを議論している法制審議会(法相の諮問機関)の部会は10日、制度改正の中間試案を取りまとめた。いったん制度の利用を始めると利用者の判断能力が回復しない限...
- 竹中工務店がセンシンロボティクスに出資 ロボット活用し建設現場を省力化 - 日本経済新聞on 2025年6月10日 at AM 7:53
竹中工務店は10日、ソフトウエア開発のスタートアップ、センシンロボティクス(東京・品川)と資本業務提携を結んだと発表した。センシンロボはドローンやロボットを制御する技術を持つ。建設業界の人手不足が深刻化するなか、現場の巡回などに同社の技術を活用し、省力化につなげる。同社は既に出資を完了しており、出...
- イオン、カカオ使わず代替チョコ 原料はひまわりの種 - 日本経済新聞on 2025年6月10日 at AM 7:53
イオンは10日、カカオ豆を使わずに作った代替チョコレートをプライベートブランド(PB)「トップバリュ」で発売したと発表した。カカオの代わりにひまわりの種を原料として使い、チョコの香りや味を再現した。カカオ不足や価格の高止まりが続くなか、安定調達できる代替品として販売する。全国の「イオン」「イオンスタ...
- 生成AIで作成のわいせつ画像、SNSで共有か 男を逮捕 愛知県警:朝日新聞on 2025年6月10日 at AM 7:49
生成AI(人工知能)で作ったわいせつな画像をSNSのグループで共有したとして、愛知県警が10日、県外に住む50代の男をわいせつ電磁的記録記録媒体陳列の疑いで逮捕したことが、県警への取材でわかった。男…
- 何もしていないのに体重が減るから異常?と思ったところで「毎日エアロバイク30分漕いでる」ことを思い出した話→30分で体重落ちるってどういうこと?と逆に気になる人が集まるon 2025年6月10日 at AM 7:48
じゅうあみ @a110ami 何もしていないのに体重が減っていく…!体の異常…!?みたいに戦慄して人間ドックも申し込んだけどいろいろ総合して考えると「毎日エアロバイク30分漕いでるからでは?」という説が有力になってきた そうかも 2025-06-09 15:52:59 じゅうあみ @a110ami 自分の中で毎日のエアロバイクは「運動の時間」...
- 日野自動車と三菱ふそう 来年4月に経営統合で最終合意と発表 | NHKon 2025年6月10日 at AM 7:46
大手トラックメーカーの日野自動車と三菱ふそうトラック・バスは10日、2026年4月に経営統合することで最終合意したと発表しました。 両社はトラックなどの開発や生産で協業を進めるほか、次世代の技術開発でも連携することで競争力の強化につなげるとしています。 新たに設立する持ち株会社の傘下に両社が入り、それぞれ...
- ウクライナ首都とオデーサに「大規模」ドローン攻撃on 2025年6月10日 at AM 7:32
【6月10日 AFP】ウクライナは10日、首都キーウと南部の港湾都市オデーサが同日早朝、ロシア軍による「大規模な」ドローン攻撃を受け、1人が死亡し、病院が被弾したと発表した。 キーウ中心部では、AFP通信の記者が少なくとも12回の爆発音と対空砲の発射音、そしてドローンのうなるような音を聞いた。少なくとも7地区が攻...